La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise les tissus embryonnaires végétaux (bourgeons, jeunes pousses, radicelles) pour leurs propriétés concentrées. Moins connue que l’aromathérapie, elle gagne en popularité grâce à sa douceur d’utilisation et son large spectre d’action.
Le principe de la gemmothérapie
Les bourgeons contiennent l’intégralité du potentiel de la plante adulte dans un volume réduit. Ils renferment des hormones de croissance végétales, des vitamines, des minéraux et des enzymes que l’on ne retrouve pas dans la plante à maturité.
Le procédé de fabrication repose sur une macération des bourgeons frais dans un mélange eau-alcool-glycérine, ce qui permet d’extraire l’ensemble des principes actifs.
La gemmothérapie concentrée vs diluée
Il existe deux approches en gemmothérapie :
- La gemmothérapie concentrée (macérat mère) : le macérat est utilisé tel quel, sans dilution. La posologie est généralement de 5 à 15 gouttes par jour
- La gemmothérapie diluée (1D) : le macérat est dilué au dixième. La posologie est alors de 50 à 150 gouttes par jour
La tendance actuelle privilégie les macérats concentrés pour leur praticité et leur concentration en principes actifs.
Les bourgeons les plus utilisés
| Bourgeon | Domaine d’action | Utilisation traditionnelle |
|---|---|---|
| Cassis | Inflammation, énergie | Soutien articulaire, tonus général |
| Figuier | Système nerveux | Stress, sommeil, digestion nerveuse |
| Tilleul | Détente | Sommeil, apaisement |
| Bouleau | Drainage | Élimination, purification |
| Romarin | Foie | Digestion, détoxication hépatique |
Comment prendre un macérat de bourgeon
Les macérats se prennent par voie orale, purs ou dilués dans un peu d’eau, idéalement 15 minutes avant les repas. La cure classique dure 3 semaines, avec une semaine de pause avant de renouveler si nécessaire.
Bon à savoir : la gemmothérapie présente peu de contre-indications. Néanmoins, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant utilisation en cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement médicamenteux en cours.
Gemmothérapie et huiles essentielles : une complémentarité naturelle
Les bourgeons et les huiles essentielles agissent sur des plans différents et peuvent être associés pour une approche globale. Par exemple, un macérat de bourgeon de cassis pour le soutien de fond, associé à une huile essentielle de gaulthérie en application locale pour le confort articulaire immédiat.