Auteur

Laura Verdier

Spécialiste santé naturelle & bien-être

Paris, France
8+ ans d'expérience

Laura Verdier est journaliste spécialisée en santé naturelle, nutrition et bien-être depuis 8 ans. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Lille, elle s'est ensuite formée à la phytothérapie et à l'aromathérapie auprès d'écoles reconnues. Pour Ma Bonne Santé, elle décortique études scientifiques, monographies de plantes et avis d'experts pour offrir une information rigoureuse et accessible sur l'aromathérapie, la gemmothérapie, les fleurs de Bach et les compléments alimentaires.

AromathérapiePhytothérapieGemmothérapieFleurs de BachNutrition et compléments alimentairesBien-être fémininSommeil et gestion du stress

Certifications et formations

2018
Conseillère en aromathérapie scientifique École Lyonnaise des Plantes Médicinales
2020
Praticienne en phytothérapie Institut Européen des Substances Végétales
2022
Spécialisation en gemmothérapie Herbiolys Académie

Articles de Laura Verdier

Gommes à mâcher vitaminées dans un pot ouvert, format gummies des compléments capillaires

Compléments Alimentaires 20 August 2026

Meilleur gummies pour la pousse des cheveux : comparatif

Comparatif des meilleurs gummies pour la pousse des cheveux : Bears with Benefits, Luxéol, Mium Lab et Forcapil, dosages et prix au jour.

Rameau d'eucalyptus dont sont extraites les feuilles pour la distillation de l'huile essentielle d'eucalyptus radié

Huiles Essentielles 18 August 2026

Huile essentielle d'eucalyptus radié : comment l'utiliser

Comment utiliser l'huile essentielle d'eucalyptus radié : diffusion, application cutanée, voie orale, dosages et précautions à connaître.

Fleurs sauvages utilisées pour la préparation des élixirs floraux de Bach

Fleurs de Bach 14 August 2026

Quelle fleur de Bach choisir selon son émotion ?

Quelle fleur de Bach choisir selon son émotion dominante : les 7 catégories du Dr Bach et la méthode pour composer un élixir personnalisé.

Fleur de trèfle rouge butinée par une abeille, plante utilisée dans les compléments pour la ménopause

Compléments Alimentaires 11 August 2026

Meilleurs compléments pour la ménopause : comparatif 2026

Meilleurs compléments pour la ménopause : 5 marques comparées sur les actifs, le niveau de preuve et le prix. Comparatif 2026.

Canneberges fraîches rouges dans un récipient métallique, actif le plus utilisé par les compléments pour le confort urinaire

Compléments Alimentaires 11 August 2026

Meilleures marques de complément confort urinaire 2026

Comparatif des meilleures marques de complément confort urinaire : HerbalGem, Arkopharma, Naturactive, Fleurance Nature, Granions. Actifs et prix.

Respiration 4 August 2026

Nez qui coule : quelle huile essentielle choisir ?

Quelle huile essentielle pour le nez qui coule ? Niaouli, lavande aspic, eucalyptus radié : les huiles asséchantes les plus efficaces et leur bon usage.

Bourgeon d'arbre en macrophotographie sur fond noir, stade embryonnaire de la plante utilisé en gemmothérapie

Digestion et Détox 3 August 2026

Marques cure détox bio : comparatif complet 2026

Comparatif des marques de cure détox bio : HerbalGem, Santarome Bio, Arkopharma, Fleurance Nature, Nat&Form. Actifs, formats, prix.

Digestion et Détox 31 July 2026

Comment nettoyer son foie rapidement : le guide complet

Nettoyer son foie rapidement : alimentation, hydratation, plantes hépatiques et durée réaliste d'une detox naturelle et sans risque.

Beauté et Soins 28 July 2026

Huile essentielle pour rides profondes : top 5 efficaces

Quelle huile essentielle contre les rides profondes ? Hélichryse, ciste, bois de hô : le comparatif des huiles les plus efficaces et leur utilisation.

Fleurs de lavande en gros plan, plante apaisante associée à la détente et au sommeil

Compléments Alimentaires 26 July 2026

Meilleures marques de complément pour dormir en 2026

Comparatif des meilleures marques de complément pour dormir : HerbalGem, Compagnie des Sens, Herbiolys, Santarome, Arkopharma.

Sommeil et Détente 24 July 2026

Quelle plante pour dormir efficacement ?

Camomille, valériane, mélisse, passiflore : quelle est la plante la plus efficace pour dormir, comment la choisir et l'utiliser en toute sécurité.

Huiles Essentielles 21 July 2026

Huile essentielle de ravintsara : comment l'utiliser

Comment utiliser l'huile essentielle de ravintsara : voie cutanée, diffusion, inhalation, dosages et précautions à connaître avant utilisation.

Flacons d'huile essentielle en verre ambré posés sur une table, bouchon blanc dévissé

Huiles Essentielles 19 July 2026

Meilleure marque d'huile essentielle anti-poux : avis 2026

Quelle est la meilleure marque d'huile essentielle contre les poux ? Comparatif 2026 : Pranarôm Aromapoux, Puressentiel et alternatives.

Digestion et Détox 17 July 2026

Digestion difficile : comment la soulager naturellement

Digestion difficile : causes, plantes, huiles essentielles et gestes naturels pour retrouver un confort digestif après un repas lourd.

Aromathérapie 14 July 2026

Diffuseur huile essentielle : quel dosage ?

Combien de gouttes d'huile essentielle mettre dans un diffuseur selon le type d'appareil, la taille de la pièce et les précautions à connaître.

Sommeil et Détente 13 July 2026

Quelle fleur de Bach pour le sommeil ?

Quelle fleur de Bach choisir pour le sommeil : White Chestnut, Mimulus, Aspen ou Vervain selon la cause de l'insomnie, posologie et précautions d'usage.

Filet d'huile végétale dorée en cours d'extraction par pression, sans emballage de marque

Huiles Végétales 12 July 2026

Top marques d'huiles végétales bio 2026 : le classement

Classement 2026 des meilleures marques d'huiles végétales bio : 5 marques comparées sur certifications, pression à froid, prix et traçabilité.

Flacon compte-gouttes en verre ambré à étiquette vierge posé sur fond blanc

Huiles Essentielles 6 July 2026

Meilleure marque d'huiles essentielles fiable : top 5 2026

Quelle marque d'huiles essentielles est la plus fiable ? Comparatif 2026 de 5 marques sur les certifications, la traçabilité des lots et la transparence.

Bourgeon de marronnier en gros plan sur une branche, matière première récoltée au printemps pour la gemmothérapie

Gemmothérapie 19 June 2026

Meilleures marques de gemmothérapie pour débuter (2026)

Comparatif des meilleures marques de gemmothérapie pour débuter : HerbalGem, Compagnie des Sens, Herbiolys, Santarôme, Biogemm. Avis 2026.

Flacons en verre ambré d'huiles essentielles, dont un ouvert, posés sur une table en lumière naturelle

Huiles Essentielles 19 June 2026

Huiles essentielles bio de qualité : 5 marques comparées

Où acheter des huiles essentielles bio de qualité ? Comparatif 2026 de 5 marques sur le chémotype, la certification bio, la traçabilité et le prix.

Pissenlit monté en graines en gros plan sur fond de prairie verte, plante drainante traditionnelle

Compléments Alimentaires 19 June 2026

Complément alimentaire rétention d'eau : comparatif 2026

Comparatif des marques de complément alimentaire naturel contre la rétention d'eau : Pranarôm, Arkopharma, Santarôme, Forté Pharma, Compagnie des Sens.

Feuillage d'eucalyptus citronné, plante source du citriodiol des répulsifs anti-tiques naturels

Aromathérapie 9 June 2026

Anti-moustique et tique naturel : 4 marques comparées 2026

Anti-moustique et tique naturel : comparatif de 4 marques au citriodiol. Durée de protection, sécurité et prix pour bien choisir.

Tasse de tisane de camomille posée sur une table, plante apaisante traditionnellement utilisée pour favoriser la détente et le sommeil

Compléments Alimentaires 5 June 2026

Complément alimentaire naturel sommeil : comparatif 2026

Comparatif des marques de complément alimentaire naturel pour le sommeil : HerbalGem, Fleurance Nature, Forté Pharma, Granions. Avis 2026.

Moustique tigre (Aedes albopictus) en gros plan, principale cible des sprays anti-moustique bio en France

Aromathérapie 28 May 2026

Meilleur spray anti-moustique bio : comparatif 2026

Quel est le meilleur spray anti-moustique bio en 2026 ? Comparatif Pranarôm Aromapic, Puressentiel, MoustiCare et Aries : durée, prix, composition.

Branches de bouleau libérant du pollen, principale cause d'allergie saisonnière au printemps

Respiration 27 May 2026

Traitement allergie pollen naturel : 8 solutions efficaces

Allergie au pollen et traitement naturel : cassis gemmothérapie, quercétine, ortie, huiles essentielles, probiotiques. Les solutions qui marchent.

Flacon d'huile essentielle de tea tree et fleur de lin, pour les soins intimes féminins naturels

Bien-être Féminin 27 May 2026

Huile essentielle tea tree partie intime : utilisation

Huile essentielle de tea tree sur les parties intimes : mycose vaginale, démangeaisons, irritations. Dilution, protocole, précautions à connaître.

Flacon d'huile essentielle de tea tree et brins d'arbre à thé, antifongique naturel contre les mycoses

Beauté et Soins 27 May 2026

Huile essentielle tea tree mycose : guide d'utilisation

Tea tree contre les mycoses : application, dilution, durée, mycose pieds, ongles, peau. Le protocole complet pour traiter naturellement.

Flacon d'huile essentielle de tea tree avec feuilles d'arbre à thé sur fond bois clair

Huiles Essentielles 27 May 2026

Huile essentielle tea tree danger : précautions et risques

Huile essentielle de tea tree et dangers : effets secondaires, contre-indications, perturbateur endocrinien, toxicité. Tout savoir pour l'utiliser sans risque.

Branches d'arbre à thé avec feuilles vert sombre, plante source de l'huile essentielle de tea tree

Huiles Essentielles 27 May 2026

Huile essentielle tea tree bienfaits : guide complet 2026

Les bienfaits de l'huile essentielle de tea tree : antibactérien, antifongique, peau, cheveux, immunité. Utilisations concrètes et précautions.

Grappes de baies de cassis (Ribes nigrum) sur leur arbuste, base de la gemmothérapie de cassis

Gemmothérapie 27 May 2026

Gemmothérapie cassis bienfaits : guide complet 2026

Gemmothérapie de cassis : tous les bienfaits du bourgeon de Ribes nigrum. Allergies, inflammation, fatigue surrénalienne, posologie et précautions.

Bol d'avoine, avocat, noix et huile d'olive, aliments clés pour faire baisser le cholestérol naturellement

Compléments Alimentaires 27 May 2026

Comment faire baisser le cholestérol naturellement

Faire baisser le cholestérol naturellement : alimentation, plantes, oméga-3, fibres solubles, gemmothérapie. Le guide complet pour un taux maitrisé.

Femme tenant un éventail, gestion naturelle des bouffées de chaleur en ménopause

Bien-être Féminin 27 May 2026

Bouffées de chaleur traitement naturel : guide complet

Bouffées de chaleur et traitement naturel : sauge, actée à grappes noires, houblon, gemmothérapie. Le guide complet pour soulager durablement.

Schéma de la glande thyroïde sur le cou d'une femme, organe en lien étroit avec les bouffées de chaleur

Bien-être Féminin 27 May 2026

Bouffées de chaleur et thyroïde : faire la différence

Bouffées de chaleur et thyroïde : symptômes hyperthyroïdie vs ménopause, examens, solutions naturelles. Comment faire la différence et agir.

Tisane de camomille et gingembre frais, remèdes naturels contre le reflux gastrique

Digestion et Détox 27 May 2026

Anti-reflux gastrique naturel : 10 solutions efficaces

Anti-reflux gastrique naturel : aloe vera, bourgeon de figuier, gingembre, citron, plantes. Le guide complet pour soulager les remontées acides.

Grappes de groseilles et de cassis, le cassis étant la plante de référence en gemmothérapie contre le terrain allergique

Compléments Alimentaires 22 May 2026

Meilleur complément alimentaire allergies : comparatif 2026

Comparatif des meilleurs compléments alimentaires contre les allergies : HerbalGem, quercétine, probiotiques, ortie. Avis 2026.

Herbes aromatiques fraîches dans un jardin, plantes liées à l'équilibre hormonal féminin

Bien-être Féminin 6 May 2026

Equilibre hormonal feminin : marques de solutions naturelles

Comparatif des marques de solutions naturelles pour l'equilibre hormonal feminin : HerbalGem, Miye, Hormonie, Nutrixeal. Avis 2026.

Plusieurs flacons en verre d'huiles végétales dorées, comparatif des meilleures marques bio

Huiles Végétales 4 May 2026

Quelles marques proposent les meilleures huiles végétales bio ?

Comparatif des meilleures marques d'huiles végétales bio en 2026 : Pranarôm, Florame, Aroma-Zone, Weleda. Avis, prix, certifications.

Gélules et comprimés de compléments alimentaires, dont la vitamine D

Compléments Alimentaires 2 May 2026

Manque de vitamine D chez l'adulte : symptômes et solutions

Fatigue chronique, douleurs osseuses, immunité fragile : les symptômes d'un manque de vitamine D chez l'adulte et les solutions naturelles pour y remédier.

Racines de maca, plante andine traditionnellement utilisée pour soutenir la libido

Bien-être Féminin 2 May 2026

Libido féminine : retrouver l'envie naturellement

Ménopause, stress, pilule : causes de la baisse de libido chez la femme et solutions naturelles avec la maca, l'ashwagandha et les plantes adaptogènes.

Capsules de graines de nigelle (Nigella sativa), source de l'huile de nigelle

Huiles Végétales 2 May 2026

Huile de nigelle : dangers, contre-indications et précautions

Huile de nigelle : dangers réels, contre-indications et précautions d'emploi pour utiliser cette huile végétale en toute sécurité.

Fleur d'hibiscus rouge, plante réputée pour aider à faire baisser la tension artérielle

Gemmothérapie 2 May 2026

Faire baisser la tension naturellement : solutions efficaces

Alimentation, activité physique, gemmothérapie, magnésium : méthodes naturelles validées pour faire baisser la tension artérielle durablement.

Baies rouges d'aubépine sur la branche, plante du cœur utilisée contre les palpitations

Stress et Équilibre émotionnel 2 May 2026

Comment calmer les palpitations cardiaques naturellement

Cohérence cardiaque, magnésium et aubépine : solutions naturelles pour calmer les palpitations cardiaques et gérer le stress associé.

Fleurs de grande camomille (feverfew), plante traditionnelle contre les migraines

Douleurs et Articulations 1 May 2026

Comment faire passer une migraine sans médicament

Froid, huiles essentielles, massages et gemmothérapie : 8 méthodes naturelles pour faire passer une migraine sans médicament.

Trefle rouge et framboises, plantes naturelles utilisees dans les complements alimentaires pour la menopause

Compléments Alimentaires 29 April 2026

Quelles sont les meilleures marques de complements alimentaires pour la menopause ?

Comparatif des meilleures marques de complements alimentaires menopause : HerbalGem, Arkopharma, Nutergia, Naturactive, Solgar. Avis 2026.

Tasse de tisane de camomille, l'une des meilleures plantes pour favoriser le sommeil

Sommeil et Détente 25 April 2026

Quelle est la meilleure tisane pour dormir : 7 plantes

Camomille, tilleul, valeriane, passiflore : decouvrez les 7 meilleures tisanes pour dormir, leurs dosages precis et les melanges qui fonctionnent vraiment.

Fleurs de lavande en gros plan, huile essentielle apaisante contre le stress et l'anxiété

Stress et Équilibre émotionnel 25 April 2026

Huile essentielle pour le stress et l'anxiete : 6 alliees

Decouvrez les 6 huiles essentielles les plus efficaces contre le stress et l'anxiete : lavande, camomille romaine, ylang-ylang. Synergies et precautions.

Plant de menthe poivrée, huile essentielle décongestionnante pour déboucher le nez

Respiration 25 April 2026

Huile essentielle pour deboucher le nez : 5 plus efficaces

Quelle huile essentielle pour deboucher le nez ? Menthe poivree, eucalyptus radie, ravintsara : decouvrez les 5 plus efficaces et la methode d'inhalation.

Fruits et legumes frais, source des vitamines essentielles a une immunite forte

Immunité et Défenses 25 April 2026

Comment renforcer son systeme immunitaire naturellement

Renforcer son systeme immunitaire naturellement : alimentation, vitamines C et D, sommeil, sport, plantes (echinacee, propolis). Le guide complet.

Jeunes figues et bourgeons sur une branche de figuier, base du macérat de bourgeons en gemmothérapie

Gemmothérapie 25 April 2026

Bourgeon de figuier : utilisation, bienfaits et posologie

Bourgeon de figuier : indications digestives et nerveuses, posologie en gouttes, contre-indications. Le guide complet du grand bourgeon de la sphere gastrique.

Feuillage de citronnelle, plante répulsive à la base des sprays anti-moustiques naturels

Aromathérapie 12 April 2026

Quelles sont les meilleures marques de spray anti-moustique naturel ?

Comparatif des meilleures marques de spray anti-moustique naturel : efficacité, durée de protection et composition analysées pour bien choisir.

Plantes aromatiques en pot (menthe, basilic, sauge), utilisées en huiles essentielles répulsives

Huiles Essentielles 12 April 2026

Quel anti-moustique naturel choisir ?

Huile essentielle anti-moustique : les HE les plus efficaces, dosages, précautions et produits Pranarôm pour se protéger naturellement.

Flacon d'huile essentielle ambré ouvert posé sur une table, en aromathérapie

Aromathérapie 15 March 2026

Aromathérapie : guide complet pour bien débuter

Découvrez les bases de l'aromathérapie scientifique, les précautions essentielles et les huiles essentielles incontournables pour commencer en toute sécurité.

Bourgeons et fleurs de cerisier au printemps, illustrant la gemmothérapie des bourgeons

Gemmothérapie 8 March 2026

Gemmothérapie : découvrir la puissance des bourgeons

Qu'est-ce que la gemmothérapie ? Comment fonctionnent les macérats de bourgeons, quels sont les plus utilisés et comment les intégrer dans une routine de santé naturelle.

Prairie de fleurs sauvages en montagne, évoquant l'origine florale des fleurs de Bach

Fleurs de Bach 2 March 2026

Fleurs de Bach : liste complète, propriétés et comparatif des meilleures marques

Guide complet des 38 Fleurs de Bach avec leurs propriétés détaillées. Comparatif objectif entre Biofloral, Bach Original, Elixirs et Co et Florna pour bien choisir.